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バルコニーの観葉植物をカーテン越しに写してみたら、以外に良い雰囲気になったと自画自賛😁観葉植物に水をやりながら、いつも思ってしまいます。人（私）に運命を握られて、自分では動けず、水やりを忘れても文句も言えず、でもしっかり生きている...

怒りは、防衛本能が作り出す感情。だからあって当たり前👌怒りを爆発させてしまうことが問題・・・爆発した怒りを止められる人は一人もいないはず😞怒りが爆発する時には、相当なストレスを溜め込んでいるものです。だから、心に怒りをコン...

自分に自信を持てなくて、自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことを聞き入れてしまう。そんな自分を変えたい、もっとみんなに自分を理解して欲しい、そう思いながらもそれができない方のためのカウンセリングプロ...

緊張は防衛本能が作り出す「闘争・逃走反応」❗️パフォーマンスを最大化するため身体が準備をしている証拠です💪 だから、やるべきことに集中して実行すればいいんです👍そうすれば、暫くすると緊張は消えてパフォーマンスを楽...

花を愛でよう❗️😃落ち込んだ時や、憂鬱な気分の時には赤い花がお勧め❗️ プロゴルファーのタイガーウッズが優勝のかかった最終日のウェアーに赤を選ぶことで勝負色として認識されてる方が多いのではないでしょうか。 赤...

海ほたるからのある日の眺めです😀 自信がなくなると、自己防衛本能優勢で何かと最悪を想定して行動してしまいますね・・・こんな時は絶えず不安に付き纏われます😞そんなブルーな気持ちになったら、脳の報酬系の代名詞「ドーパミン」を使っ...

あなたがもし、自分の性格を前向きに変えたいと思っているのなら、「特別無条件同化暗示感受習性」を利用して❗️🤗 心理学では、寝る前に考えたことが潜在意識に定着し、その人間の人となりを作ることを「特別無条件同化暗示感受習性...

マインドセット・・・思い込みのことです。不安やストレスが悪いもの、避けたいものだと感じる人は多いですね・・・でも、不安やストレス自体は危険を回避するため防衛本能が発するサインなので、我々動物が生存確率を上げるため、必要不可欠なものなんで...

ストレスを感じた時、不快な気持ち以外にどのような気持ちになりますか？人恋しくなったり、誰かを守らなきゃと思ったり、誰かの安否を気遣ったりそんな気持ちになったことありませんか？これは、ストレスを感じると「オキシトシン」が分泌されることによ...

心理学博士の榎本博明さんの著書「孤独」の中に「ひとりのときに、人は磨かれる」という言葉があります。その通りだと思います。人は葛藤することにより、心を成長させることからも、孤独の中で考え意思決定することはとても大切なことだと言えるでしょう...