自分らしくなるための認知変容トレーニング

2025年1月– date –

カウンセリング

知っておきたい栄養の話、メンタル不調の原因に繋がるタンパク質と鉄分の不足

まずは、タンパク質の役割から・・・タンパク質は、体内でアミノ酸に分解され、神経伝達物質の合成に利用されます以下の三つはメンタルを安定させ前向きな感情を作り出すものです ◯セロトニン不安や抑うつを抑える作用を持ち、タンパク質が消化される過程...

2025年1月13日

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2025年1月– date –

知っておきたい栄養の話、メンタル不調の原因に繋がるタンパク質と鉄分の不足