2025年6月– date –

「どうしても不安が先に立って動けない」「失敗するのが怖くて、新しいことに挑戦できない」そんな気持ち、よくわかります。 でも実は、私たちの脳には「報酬系」という素晴らしい仕組みがあって、この仕組みをうまく使うことで、少しずつでも前に進む力を...

──脳と心の仕組みから読み解く、感情との上手な付き合い方── 「あいつばかり評価されて…」「なんで自分じゃなく、あいつが選ばれるんだ？」 こうした気持ちに心がザワついたこと、ありませんか？それは「嫉妬」と呼ばれる、ごく自然な感情のひとつです。 ...

職場や人間関係の中で、「ちゃんと評価されたい」「わかってもらえないと不安になる」そんな気持ちが強くなりすぎて、自分自身がしんどくなってしまう。このような「承認欲求の強さ」に悩む方は、決して少なくありません。 でも、安心してください。その悩...