自分らしくなるための認知変容トレーニング

2023年8月– date –

不安対策

完璧思考が不安を煽るメカニズムとその対処法

何事にも完璧を求める・・・それ自体は悪いことではありませんでは、何が問題か？✔️完璧じゃないとダメ✔️完璧じゃない自分を許せない✔️完璧じゃないと不安になるそういった思考が問題なのですこの思考、かなり...

2023年8月22日

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2023年8月– date –

完璧思考が不安を煽るメカニズムとその対処法