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2021年
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2021年10月
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遠泳トレーニングとマインドフルネス
遠泳(Open Water Swimming)トレーニングのため、毎週フィットネスのプールで泳いでいますが、9月22日に脹脛の肉離れ、その後背中を痛めたためか、以前からあった足がつる癖が頻繁になり、ここ最近はなかなか3Kmのノルマをこなせませんでした。それが最近...
2021年10月27日
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