カウンセリング– category –

怒りは、防衛本能が作り出す感情。だからあって当たり前👌怒りを爆発させてしまうことが問題・・・爆発した怒りを止められる人は一人もいないはず😞怒りが爆発する時には、相当なストレスを溜め込んでいるものです。だから、心に怒りをコン...

自分に自信を持てなくて、自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことを聞き入れてしまう。そんな自分を変えたい、もっとみんなに自分を理解して欲しい、そう思いながらもそれができない方のためのカウンセリングプロ...

緊張は防衛本能が作り出す「闘争・逃走反応」❗️パフォーマンスを最大化するため身体が準備をしている証拠です💪 だから、やるべきことに集中して実行すればいいんです👍そうすれば、暫くすると緊張は消えてパフォーマンスを楽...

花を愛でよう❗️😃落ち込んだ時や、憂鬱な気分の時には赤い花がお勧め❗️ プロゴルファーのタイガーウッズが優勝のかかった最終日のウェアーに赤を選ぶことで勝負色として認識されてる方が多いのではないでしょうか。 赤...

海ほたるからのある日の眺めです😀 自信がなくなると、自己防衛本能優勢で何かと最悪を想定して行動してしまいますね・・・こんな時は絶えず不安に付き纏われます😞そんなブルーな気持ちになったら、脳の報酬系の代名詞「ドーパミン」を使っ...

あなたがもし、自分の性格を前向きに変えたいと思っているのなら、「特別無条件同化暗示感受習性」を利用して❗️🤗 心理学では、寝る前に考えたことが潜在意識に定着し、その人間の人となりを作ることを「特別無条件同化暗示感受習性...

先月（2022年3月）に肋骨を２本骨折して、約一月は専用のバンド（リブバンド）で胸部を固定して、ひたすら安静にして回復を願っておりました。野生動物はじっと動かず全ての栄養とエネルギーを患部に注ぎ回復を図ると言われています。私も約一月は野生動物...

2021年10月9日(土)、16日(土)の二日間EMCAアカデミー主催の対人関係療法（Interpersonal psychotherapy略してIPT）講座を受講しました。講師は神奈川大学杉山崇教授。両日ともに10時から18時半までと長時間にわたる講義と実習でしたが、あっという間に終わ...

先般、2021年3月26日付けでeMC®︎／EAPメンタルヘルスカウンセラー2次試験合格のご報告をさせていただきましたが、この度特定非営利活動法人EAPメンタルエルス協会（EMCA）への入会手続きが完了しましたのでご報告いたします。 EMCAでは、eMC®︎有資格者の知...

EAPメンタルヘルスカウンセラー（eMC）は、特定非営利活動法人EAPメンタルヘルスカウンセリング協会（EMCA）が認定する資格で、日本で初めて誕生した、EAPとメンタルヘルス分野における総合カウンセラー資格です。 今後は産業保健分野におけるカウンセリン...