自分に自信を持てなくて、自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことを聞き入れてしまう。
そんな自分を変えたい、もっとみんなに自分を理解して欲しい、そう思いながらもそれができない方のためのカウンセリングプログラムです。
アサーションは「自分も相手も大切にする自己表現」をするための、コミュニケーションの考え方と方法です。
開発したのはアメリカの心理学者をルビーで、1984年に日本を代表する心理学者の平木典子先生が日本に持ち帰り、日本の文化に合うようにチューニングし、現在では，教育・産業・看護・社会教育などさまざまな領域でそのトレーニングが実施されています。
アサーショントレーニングでは主に、自分を尊重する意味と自己表現のスキル、そして相手を尊重するために傾聴スキルを学んでいただきます。
人に自分の気持ちや考えを話すことは、自信のない人にとってはとても勇気のいることです。
そこで、カウンセリングセッションでは、あなたがなぜその勇気を出せないのか、それが何に起因しているのか、を特定して自信をどうしたら持てるようにるかを一緒に考えます。
そして、過去にあなたが自己主張出来なかった事例を振り返り、自己主張が出来なかった原因を考え、教訓にして、これから自己主張すべき状況を想定してアサーションスキルをどのように活用するかを一緒に考えます。
あなたの自信とアサーティブな自己表現力を高めていきましょう！
苦しい気持ちをありのまま受け止め、あなたの味方となり一緒に考えます。
お気軽にご相談ください。
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