緊張はミスするためにするの？

緊張は防衛本能が作り出す「闘争・逃走反応」❗️
パフォーマンスを最大化するため身体が準備をしている証拠です💪

だから、やるべきことに集中して実行すればいいんです👍
そうすれば、暫くすると緊張は消えてパフォーマンスを楽しんでいるはず❗️🤗

決して緊張を消そうとしてはいけません。緊張を増幅させてしまいますよ〜😱
なぜなら、緊張は実行を促す「ムチ」のようなものだから❗️

まずは、「緊張は悪いもの」というマインドセットを「緊張は良いもの」に変えてしまいましょう😀

「闘争・闘争反応」の解説はこちらから🤗

対人不安、対人緊張、あがり症の
カウンセリング

エビデンスのある認知行動療法
による不安克服

カウンセリング料金
とお申し込み

1回50分の完全予約制です。

30分間無料のお試しカウンセリング

お申込前に、カウンセリングを知りたい、カウンセラーを確認したい時に是非お試しください

苦しい気持ちをありのまま受け止め、あなたの味方となり一緒に考えます。
お気軽にご相談ください。

カウンセリングを申し込む