緊張はミスするためにするの？

緊張は防衛本能が作り出す「闘争・逃走反応」❗️
パフォーマンスを最大化するため身体が準備をしている証拠です💪

だから、やるべきことに集中して実行すればいいんです👍
そうすれば、暫くすると緊張は消えてパフォーマンスを楽しんでいるはず❗️🤗

決して緊張を消そうとしてはいけません。緊張を増幅させてしまいますよ〜😱
なぜなら、緊張は実行を促す「ムチ」のようなものだから❗️

まずは、「緊張は悪いもの」というマインドセットを「緊張は良いもの」に変えてしまいましょう😀

「闘争・闘争反応」の解説はこちらから🤗

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