怒りをマネジメントする❗️

怒りは、防衛本能が作り出す感情。
だからあって当たり前👌

怒りを爆発させてしまうことが問題・・・
爆発した怒りを止められる人は一人もいないはず😞

怒りが爆発する時には、相当なストレスを溜め込んでいるものです。
だから、心に怒りをコントロールする余裕がない・・・

一つ一つは小さなストレスだったとしても、ストレスは発散しないと蓄積して心の余裕を奪います。

だから、日々のストレスを意識して、溜まったストレスを早期に発散することを心がけてみて❗️

それができれば、日々の生活が改善され、心に余裕が生まれるので、怒りを爆発させることも無くなるでしょう👍🤗

もし怒りの感情をコントロールできずお困りなら、お気軽にご相談ください🤗

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