マインドセットを変えてみよう❗️不安はやる気に変えられる❗️

マインドセット・・・思い込みのことです。
不安やストレスが悪いもの、避けたいものだと感じる人は多いですね・・・
でも、不安やストレス自体は危険を回避するため防衛本能が発するサインなので、我々動物が生存確率を上げるため、必要不可欠なものなんです。
決して悪いものではありません。より良く生きるためのサインなんです❗️

ただし、過度なストレスと不安は良くないことは言うまでもありません。

不安やストレスを感じたらすぐ行動に移すことが、この不快な気持ちから逃れる最善の方法です。
そのためにも、不安やストレスは良いものだ❗️必要なものだ❗️これを克服したら成長できる❗️とマインドセットを変えておきましょう🤗
そうしているうちに、不安やストレスはやる気に変わってきますよ❗️🤨

それでもダメならカウンセリングをお勧めします😊

対人不安、対人緊張、あがり症の
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エビデンスのある認知行動療法
による不安克服

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