2025年11月– date –

自己主張できないのは「弱さ」ではありません もしかすると、あなたは今、「また断れなかった……」「本当は伝えたいことがあったのに、言えなかった……」そんな罪悪感や落ち込みを抱えているかもしれません。 仕事のこと、上司との関係、同僚との距離感。ど...

はじめに ― 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、苦しくなっていませんか？ 会議でのプレゼンテーション、朝礼でのスピーチ、あるいは上司へのとっさの報告。 そんな「人前に立つ場面」が近づいてくるだけで、胸の奥がざわつき、居ても立ってもいられない気持...

「あんな言い方して、怒らせてないかな」とか「失敗したら無能だと思われるかも」――。 そんな不安が頭を離れず、つい自分を責めてしまうことはありませんか？特に、真面目で責任感が強く、周囲に配慮して秩序を保とうとする人ほど、この“他人の評価の恐れ”...

「やらなきゃいけないのに、体が動かない。」「挑戦したいのに、どうしても一歩が踏み出せない。」 そんな経験、ありませんか？頭では分かっていても、心と体が動かないとき、多くの人は「自分の意志が弱いせいだ」「真面目さが足りない」と自分を責めてし...

「もっと自信を持てたら」「人前で緊張しなければ」――。そう頭ではわかっているのに、いざという時に体が固まってしまう。 そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 特に、真面目で責任感が強いサラリーマンのあなたは、失敗を恐れ、人...