孤独は不安を増幅する

心理学博士の榎本博明さんの著書「孤独」の中に「ひとりのときに、人は磨かれる」という言葉があります。

その通りだと思います。人は葛藤することにより、心を成長させることからも、孤独の中で考え意思決定することはとても大切なことだと言えるでしょう。
しかし、不安を抱えた時は、誰しも心細くなり、寂しさを感じたり、人を頼りたくなるものです。

人は、他者から阻害されることを不安と感じ、他者に受け入れられることを心地良く感じます・・・これは社会性を武器に繁栄した我々「人」に備わった社会性維持の本能により生み出される感情です。

困難に直面し不安な時に、一人で頑張り抜く心の強さは必要ですが、人との絆が孤独に打ち勝つモティベーションになることは誰しも知っていると思います😊
その絆が無い時や希薄な時、孤独は不安を増幅させてしまいます。

孤独を感じたら、ひとまず誰かと話してみてください。
それができない時は、メンタルプログレスが寄り添います🤗

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