孤独は不安を増幅する

心理学博士の榎本博明さんの著書「孤独」の中に「ひとりのときに、人は磨かれる」という言葉があります。

その通りだと思います。人は葛藤することにより、心を成長させることからも、孤独の中で考え意思決定することはとても大切なことだと言えるでしょう。
しかし、不安を抱えた時は、誰しも心細くなり、寂しさを感じたり、人を頼りたくなるものです。

人は、他者から阻害されることを不安と感じ、他者に受け入れられることを心地良く感じます・・・これは社会性を武器に繁栄した我々「人」に備わった社会性維持の本能により生み出される感情です。

困難に直面し不安な時に、一人で頑張り抜く心の強さは必要ですが、人との絆が孤独に打ち勝つモティベーションになることは誰しも知っていると思います😊
その絆が無い時や希薄な時、孤独は不安を増幅させてしまいます。

孤独を感じたら、ひとまず誰かと話してみてください。
それができない時は、メンタルプログレスが寄り添います🤗

対人不安、対人緊張、あがり症の
カウンセリング

エビデンスのある認知行動療法
による不安克服

カウンセリング料金
とお申し込み

1回50分の完全予約制です。

30分間無料のお試しカウンセリング

お申込前に、カウンセリングを知りたい、カウンセラーを確認したい時に是非お試しください

苦しい気持ちをありのまま受け止め、あなたの味方となり一緒に考えます。
お気軽にご相談ください。

カウンセリングを申し込む