ストレスや不安に微笑みかけてみよう！

ストレスを感じた時、不快な気持ち以外にどのような気持ちになりますか？
人恋しくなったり、誰かを守らなきゃと思ったり、誰かの安否を気遣ったりそんな気持ちになったことありませんか？

これは、ストレスを感じると「オキシトシン」が分泌されることによるものです。
この「オキシトシン」が分泌されると、支え合う仲間たちとつながることが心強く感じられ、また相手の気持ちに敏感になるため、大切な人たちとの絆を強めることができます。

そして、自分にとって大切な人やコミュニティを守りたいという気持ちを高め、そのための勇気が湧いてくるのです。

笑顔は、そんな「オキシトシン」の分泌を促します。
ストレスや不安に打ちひしがれて気持ちが沈んだ時でも、微笑んでください😊
表情を変えるだけでも効果は期待できますよ👍

そんな「オキシトシン」について解説した記事はこちらから

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