2025年9月– date –

「人前に立つと頭が真っ白になる…」「注目を浴びるのが怖くて、つい避けてしまう…」 もしあなたがそんな社交不安に悩んでいるなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。その尽きない不安は、あなたの心が弱いからではありません。実は、脳の「条件反射...

はじめに：今、深い悲しみの中にいるあなたへ 人生では、時にどうしようもない「悲しみ」の波に飲み込まれそうになる瞬間があります。大切な人や存在を失ったとき。あれだけ努力したのに、夢が叶わなかったとき。誰にもこの苦しみを理解してもらえないとき...

はじめに 夜になってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、あるいは朝早くに起きてしまって眠りが浅い──そんなお悩みを抱えていませんか。 私がカウンセリングの現場でお会いする方の多くも、「入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒」のいずれかで苦しん...

導入：なぜ「愛着」が子育てで大切なのか 子育てをしていると、「この関わり方で大丈夫だろうか」「子どもが将来、人間関係で困らないだろうか」と不安になることはありませんか？私が臨床の現場で多くの大人の相談にのってきた経験から言えることは、社会...