心理カウンセリング– tag –

はじめに：今、深い悲しみの中にいるあなたへ 人生では、時にどうしようもない「悲しみ」の波に飲み込まれそうになる瞬間があります。大切な人や存在を失ったとき。あれだけ努力したのに、夢が叶わなかったとき。誰にもこの苦しみを理解してもらえないとき...

目次 不安や緊張が消えないのは、あなたのせいじゃない 闘争・逃走反応──太古の脳があなたを守ろうとしている 思考のクセが不安を呼び、緊張を慢性化させる CBT（認知行動療法）はなぜ効くのか？ 神経可塑性と長期増強──脳は練習すれば変わる カウンセリン...