山口幹生– Author –
山口幹生
職場や生活で強い不安やストレスを抱えてお悩みのあなたを、企業経験30年(人事労務を担当した15年ではメンタル不調者への産業医と連携した対応経験が豊富)、メンタルクリニックでの患者さんへのカウンセリングによる支援、社外メンターとしての成長支援、SNS相談員として命と心、LGBTQなどの相談対応などの経験をベースにサポートいたします。
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性格傾向
悲観的性格と楽観的性格の脳神経科学と進化論による考察――性格傾向をビジネスの視点で考える
はじめに:人は「前向きになる」ために生きているわけではない 私たちは職場で、「もっと前向きに考えよう」「ネガティブにならないようにしよう」と言われることがあります。 しかし、脳神経科学や進化論の視点から見ると、この前提そのものを一度見直す... -
育児介護休業法
育児・介護と仕事の両立は仕組みで支える…管理職が孤立しない職場づくり
管理職が最初に抱える“静かな心理的負担”に目を向ける 部下が育児や介護に直面していると知った瞬間、「大丈夫だろうか」「どう業務を回そうか」と胸の奥に緊張が走ることがあります。現場を動かす判断を日々担っている管理職は、小さな変化を誰よりも早く... -
育児介護休業法
育児・介護に真摯に向き合う経営は組織を弱くするのか?―― 管理職を疲弊させないための覚悟と希望
はじめに 分かっている。やらなければならないことも、求められている方向性も。 育児や介護と仕事の両立を支える必要性について、経営者であればすでに十分ご存じだと思います。育児・介護休業法に基づき、制度を整え、社員が安心して働き続けられる環境... -
ご挨拶
🎍謹賀新年🎍 2026年元旦
新年あけましておめでとうございます 昨年は、お世話になりどうもありがとうございました 今年の抱負 自分に自信を持ち、前向きに考え行動できる力を持った一人一人が、 組織の仕組みを理解し、組織の共通目標達成に向かって行動する その状態が生まれたと... -
育児介護休業法
育児・介護と仕事、自分を守るために知っておきたい考え方 「迷惑をかけたくない」が、心を追い込む
「個人の頑張り」に任せ続けた結果、何が起きているのか 「できるだけ職場に迷惑はかけたくない」育児や介護と仕事を両立しようとするとき、多くの人がまずそう考えます。実際、これまで真面目に働いてきた人ほど、その思いは強いかもしれません。 けれど... -
人間関係
共働きサラリーマン夫婦のためのアサーション― 忙しい毎日の中で、二人が前に進むための対話
共働きサラリーマン夫婦は、なぜ話し合えなくなるのか 仕事を終えて帰宅し、夕食を済ませ、ようやく一息つける時間。本当は、この時間こそ夫婦でゆっくり話したい。そう思っていても、現実はなかなかそうはいきません。 共働きが当たり前になった今、多く... -
アサーション
自己主張が強すぎるかもしれないあなたへ──アサーションで、コミュニケーションの不安を自信に変える
いつも真面目に、誰よりも真剣に仕事に取り組んでいる。組織やチームのことを考えているからこそ、間違いを指摘し、正しい方向へ進めたい。 それなのに、なぜか人間関係がうまくいかない。会議で発言すると、周りの空気が重くなる。部下や同僚が、少し距離... -
脳とメンタルの仕組み
冬の不調は“気のせい”ではありません。心と身体をそっと整える冬の過ごし方
冬の寒さが深まり、朝の布団から出ることさえ少しつらく感じる日が増えてきました。「最近、気分が晴れない」「やる気が出ない」「ちょっとしたことで落ち込みやすい」──そんな変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか。 でも、それはあなたの心が弱いか... -
認知行動療法
職場で自己主張できないあなたへ──アサーションで「自分らしさ」を取り戻す方法
自己主張できないのは「弱さ」ではありません もしかすると、あなたは今、「また断れなかった……」「本当は伝えたいことがあったのに、言えなかった……」そんな罪悪感や落ち込みを抱えているかもしれません。 仕事のこと、上司との関係、同僚との距離感。ど... -
認知行動療法
プレゼンや会議で話すのが怖くなる原因は?緊張しやすい人の特徴と対処法
はじめに ― 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、苦しくなっていませんか? 会議でのプレゼンテーション、朝礼でのスピーチ、あるいは上司へのとっさの報告。 そんな「人前に立つ場面」が近づいてくるだけで、胸の奥がざわつき、居ても立ってもいられない気持...