- ブログ
- 想像力はなぜ人を進化させたのか？【後編】― 将来展望を“設計力”に変える脳の使い方 ―
- 想像力はなぜ人を進化させたのか？【前編】― 記憶の再構成と未来予測の脳科学
- 社員の「メンタル不調」と向き合う人事のお仕事・・・現場と人事の協力と法律と社内規則
- 悲観的性格と楽観的性格の脳神経科学と進化論による考察――性格傾向をビジネスの視点で考える
- 育児・介護と仕事の両立は仕組みで支える…管理職が孤立しない職場づくり
- 育児・介護に真摯に向き合う経営は組織を弱くするのか？―― 管理職を疲弊させないための覚悟と希望
- 🎍謹賀新年🎍 2026年元旦
- 「人前で話せない」のは意志の弱さではない。脳の「生存本能」をハックして行動を最適化する理論的アプローチ
- サラリーマンが抱える５つの将来不安を、前向きな力に変える方法
- 『また眠れないかも…』そんな夜のために知って欲しい、眠る力を取り戻す脳のしくみ
- なぜ楽しい夢が少ないの？〜嫌な夢を減らすための、不安と緊張をかかえた心を癒す必要性〜
- 🌱 パニック発作は「脳の誤作動アラーム」〜脳の仕組みから学ぶ克服のヒント〜
- 感動は「脳の再起動」──感動の涙の裏にある脳の変化と成長の可能性
- 不安を克服するための「脳の報酬系」──前向きに行動するための脳の仕組みと思考
- 嫉妬に関する考察・・・我々人間はなぜ嫉妬するのか？どう対処すれば良いのか？
- 「承認欲求が強くて生きづらい…」──その原因とメンタル不調の関係とは？
- 緊張による手汗・脇汗にお悩みのあなたへ・・・その発汗の仕組みと解決のヒント
- 職場のストレスが心と体を壊す理由──“闘争・逃走反応”によるストレスホルモンの過剰分泌
- 怒りの感情に振り回されてしまうあなたへ──「脳の仕組み」から始める感情コントロール
- 知っておきたい栄養の話、メンタル不調の原因に繋がるタンパク質と鉄分の不足
- ポジティブ思考の作り方／思考をポジティブにする脳の仕組みとトレーニングのご紹介
- 怒りとは何だ？・・・その意味と脳のメカニズム、そして予防について
- 認知行動療法アドバンス講座終了のご報告
- 筋トレで自律神経失調症の症状を緩和できるのか⁉️
- 表情フィードバック仮説検証のため、笑顔の練習中😁
- やらされ感で仕事するよりも、前向きに仕事した方が良い理由
- 自己肯定感が低いとはどういうこと？なぜ自己受容が必要なの？
- 謹賀新年2024🎍本年もよろしくお願いします🤗
- 冬になぜ体調が悪くなるのだろう？🤔
- 飽きる・慣れるとは何か？🤔
- 『多様性』LGBTQ相談員のお仕事始めました
- 新型コロナワクチン3回目接種完了報告と看護師さん達への想い
- 「遠泳トレーニングと集中力」
- 2022年の泳ぎ初めと最強脳
- 2022年初詣とおみくじ
- 今年の泳ぎ納めと自己受容の効果
- 愛知県弁護士会 若手活動部とカウンセラーの勉強会
- 笑顔の効果試してみました
- 対人関係療法（IPT）講座受講のご報告
- 遠泳トレーニングとマインドフルネス
- 新型コロナワクチン2回目接種完了のご報告
- 新型コロナワクチン1回目接種完了のご報告
- 謹賀新年🎍
- ご挨拶
- アサーション
- カウンセリング
- 適応機制とは？サラリーマンが職場のストレスを報酬に変える、脳のアップデート術
- 脳科学で解決！なぜプレゼンで頭が真っ白になるのか？緊張を味方にする生存戦略
- なぜ「夜の残業」より「朝の15分」が合理的か？進化心理学と神経科学で解く「朝型設計」の極意
- 「めんどくさい」は怠けではない──脳科学と進化から読み解く意欲低下の正体
- 冬の不調は“気のせい”ではありません。心と身体をそっと整える冬の過ごし方
- 職場で自己主張できないあなたへ──アサーションで「自分らしさ」を取り戻す方法
- プレゼンや会議で話すのが怖くなる原因は？緊張しやすい人の特徴と対処法
- 他人の評価が怖いとき、自分を責めなくていい理由・・・自分らしさと自己受容
- 「人前で話せない」のは意志の弱さではない。脳の「生存本能」をハックして行動を最適化する理論的アプローチ
- なぜ真面目なサラリーマンほど、不安を抱えやすいのか？・・・責任感の強いあなたのために
- サラリーマンが抱える５つの将来不安を、前向きな力に変える方法
- 仕事で嫌なことがあった日の気持ちの切り替え方──嫌なことを忘れる方法５選
- 不安感情と感謝の関係──脳と心が教えてくれる「安心のつくり方」
- 人に認められないと不安になる…承認欲求との上手な付き合い方
- 「怖い」を「楽しい」に変える心の習慣・・・人前で話す時、不安や恐怖感じる人に知って欲しい脳の仕組み
- 悲しみを抱えたあなたへの、悲しみの意味を知って、悲しみと上手く付き合うためのお話
- 睡眠不足の原因、入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒と日中の不安緊張との関係
- 子育てを考える時に知って欲しい愛着形成・・・その大切さと不安や生きづらさへの影響
- 勇気の作り方 ― 不安や恐怖を乗り越えて行動するための考え方
- なぜ「成熟した防衛機制」で、ネガティブ感情を克服できるのか
- 脳の前頭前野をフル活用して、不安を克服してより良く生きるためのヒント
- 不安を克服するための、生活リズムを安定させるとメンタルが安定し易くなる理由
- 認知行動療法（CBT）が不安克服に効く理由・・・脳における神経可塑性と長期増強
- 『また眠れないかも…』そんな夜のために知って欲しい、眠る力を取り戻す脳のしくみ
- なぜ楽しい夢が少ないの？〜嫌な夢を減らすための、不安と緊張をかかえた心を癒す必要性〜
- 🌱 パニック発作は「脳の誤作動アラーム」〜脳の仕組みから学ぶ克服のヒント〜
- 感動は「脳の再起動」──感動の涙の裏にある脳の変化と成長の可能性
- 不安を克服するための「脳の報酬系」──前向きに行動するための脳の仕組みと思考
- 嫉妬に関する考察・・・我々人間はなぜ嫉妬するのか？どう対処すれば良いのか？
- 「承認欲求が強くて生きづらい…」──その原因とメンタル不調の関係とは？
- 緊張による手汗・脇汗にお悩みのあなたへ・・・その発汗の仕組みと解決のヒント
- 職場のストレスが心と体を壊す理由──“闘争・逃走反応”によるストレスホルモンの過剰分泌
- 怒りの感情に振り回されてしまうあなたへ──「脳の仕組み」から始める感情コントロール
- イップス克服ガイド：脳のメカニズムから認知行動療法まで徹底解説
- 人前でのあがりや緊張は思考の変容で克服できる！脳科学に基づく社交不安障害を克服する具体的な方法
- 不安とあなたの過去との関係の関係・・・不必要に不安なことを考えてしうのはなぜ？
- 知っておきたい栄養の話、メンタル不調の原因に繋がるタンパク質と鉄分の不足
- ポジティブ思考の作り方／思考をポジティブにする脳の仕組みとトレーニングのご紹介
- 怒りとは何だ？・・・その意味と脳のメカニズム、そして予防について
- 認知行動療法アドバンス講座終了のご報告
- 表情フィードバック仮説検証のため、笑顔の練習中😁
- なぜ「共感」が人の心を安心させるのか？・・・幸せホルモン「オキシトシン」の効果
- 生存本能が要求する、より良く生きるための行動原理
- 認知行動療法における認知再構成法の分かりやすい解説！
- 今の生きづらさとトラウマと記憶の関係
- 自分軸思考のための「やればできるの！」のマインドセットのお話
- アサーションの効果（自分を大切にしてより良い人間関係を！）
- 「傾聴」するコツ
- 自己受容のお話
- 勇気のない人なんているのかな？
- 葛藤とこころの成長との関係
- チャンスに気付く方法
- 「あるべき思考」の弊害
- 信頼関係を生まない思考・・・「はずだ」
- 『多様性』LGBTQ相談員のお仕事始めました
- あなたはあなた、この世に唯一の大切な存在
- 人と違う自分、それは悪くない！個性だよね！
- 自分のこと、正しく評価してますか？
- 怒りをマネジメントする❗️
- アサーショントレーニングをベースにしたカウンセリングプログラムをスタート
- 緊張はミスするためにするの？
- 落ち込んだ時の赤い花の効果
- たまには脳の報酬系を使ってみよう❗️
- 人は寝る前に考えた人間になる？「特別無条件同化暗示習性」
- 後悔は何も生み出さない
- 対人関係療法（IPT）講座受講のご報告
- EAPメンタルヘルスカウンセリング協会（EMCA）入会のご報告
- EAPメンタルヘルスカウンセラー（eMC)２次試験合格のご報告
- メンタルヘルスマネジメント検定試験 Ⅱ種（ラインケアコース）合格のお知らせ
- 不安対策
- 適応機制とは？サラリーマンが職場のストレスを報酬に変える、脳のアップデート術
- 脳科学で解決！なぜプレゼンで頭が真っ白になるのか？緊張を味方にする生存戦略
- 冬の不調は“気のせい”ではありません。心と身体をそっと整える冬の過ごし方
- 職場で自己主張できないあなたへ──アサーションで「自分らしさ」を取り戻す方法
- プレゼンや会議で話すのが怖くなる原因は？緊張しやすい人の特徴と対処法
- 他人の評価が怖いとき、自分を責めなくていい理由・・・自分らしさと自己受容
- 「人前で話せない」のは意志の弱さではない。脳の「生存本能」をハックして行動を最適化する理論的アプローチ
- なぜ真面目なサラリーマンほど、不安を抱えやすいのか？・・・責任感の強いあなたのために
- サラリーマンが抱える５つの将来不安を、前向きな力に変える方法
- 仕事で嫌なことがあった日の気持ちの切り替え方──嫌なことを忘れる方法５選
- 不安感情と感謝の関係──脳と心が教えてくれる「安心のつくり方」
- 人に認められないと不安になる…承認欲求との上手な付き合い方
- 「怖い」を「楽しい」に変える心の習慣・・・人前で話す時、不安や恐怖感じる人に知って欲しい脳の仕組み
- 勇気の作り方 ― 不安や恐怖を乗り越えて行動するための考え方
- なぜ「成熟した防衛機制」で、ネガティブ感情を克服できるのか
- 脳の前頭前野をフル活用して、不安を克服してより良く生きるためのヒント
- 不安を克服するための、生活リズムを安定させるとメンタルが安定し易くなる理由
- 人間関係
- 子育て
- 悲しみ
- 睡眠
- 脳とメンタルの仕組み
- 脳科学で解決！なぜプレゼンで頭が真っ白になるのか？緊張を味方にする生存戦略
- 冬の不調は“気のせい”ではありません。心と身体をそっと整える冬の過ごし方
- 職場で自己主張できないあなたへ──アサーションで「自分らしさ」を取り戻す方法
- プレゼンや会議で話すのが怖くなる原因は？緊張しやすい人の特徴と対処法
- 他人の評価が怖いとき、自分を責めなくていい理由・・・自分らしさと自己受容
- 「人前で話せない」のは意志の弱さではない。脳の「生存本能」をハックして行動を最適化する理論的アプローチ
- なぜ真面目なサラリーマンほど、不安を抱えやすいのか？・・・責任感の強いあなたのために
- 不安感情と感謝の関係──脳と心が教えてくれる「安心のつくり方」
- 「怖い」を「楽しい」に変える心の習慣・・・人前で話す時、不安や恐怖感じる人に知って欲しい脳の仕組み
- 認知行動療法（CBT）が不安克服に効く理由・・・脳における神経可塑性と長期増強
- 表情フィードバック仮説検証のため、笑顔の練習中😁
- 認知行動療法
- コンサルティング
- 脳科学で解決！なぜプレゼンで頭が真っ白になるのか？緊張を味方にする生存戦略
- 同調圧力から『協調による共創』へ。進化する社会性を脳科学で活かす組織マネジメント
- 心理的安全性だけでは、強い組織はつくれない・・・企業価値を高める“安心”と“勇気”の考察
- 社員の「メンタル不調」と向き合う人事のお仕事・・・現場と人事の協力と法律と社内規則
- 育児・介護と仕事の両立は仕組みで支える…管理職が孤立しない職場づくり
- 育児・介護に真摯に向き合う経営は組織を弱くするのか？―― 管理職を疲弊させないための覚悟と希望
- 育児・介護と仕事、自分を守るために知っておきたい考え方 「迷惑をかけたくない」が、心を追い込む
- 中小企業における「ラインによるケア」の難しさ
- ハラスメント
- メンタルトレーニング
- メンタルヘルス
- 心理的安全性
- 組織力最大化
- 育児介護休業法
- 不安対策
- 🌱 パニック発作は「脳の誤作動アラーム」〜脳の仕組みから学ぶ克服のヒント〜
- 不安を克服するための「脳の報酬系」──前向きに行動するための脳の仕組みと思考
- 「承認欲求が強くて生きづらい…」──その原因とメンタル不調の関係とは？
- 緊張による手汗・脇汗にお悩みのあなたへ・・・その発汗の仕組みと解決のヒント
- 職場のストレスが心と体を壊す理由──“闘争・逃走反応”によるストレスホルモンの過剰分泌
- イップス克服ガイド：脳のメカニズムから認知行動療法まで徹底解説
- 人前でのあがりや緊張は思考の変容で克服できる！脳科学に基づく社交不安障害を克服する具体的な方法
- 不安とあなたの過去との関係の関係・・・不必要に不安なことを考えてしうのはなぜ？
- 知っておきたい栄養の話、メンタル不調の原因に繋がるタンパク質と鉄分の不足
- ポジティブ思考の作り方／思考をポジティブにする脳の仕組みとトレーニングのご紹介
- 表情フィードバック仮説検証のため、笑顔の練習中😁
- なぜ「共感」が人の心を安心させるのか？・・・幸せホルモン「オキシトシン」の効果
- 自己肯定感が低いとはどういうこと？なぜ自己受容が必要なの？
- 今の生きづらさとトラウマと記憶の関係
- 眠れなくても焦らないで。いつか必ず眠れるから！
- 完璧思考が不安を煽るメカニズムとその対処法
- 勇気のない人なんているのかな？
- 自分軸で生きてみよう
- 睡眠リズムの作り方
- 報酬系という脳の仕組みが凄い❗️
- 『恐怖突入』by森田正馬
- マインドセットを変えてみよう❗️不安はやる気に変えられる❗️
- ストレスや不安に微笑みかけてみよう！
- 孤独は不安を増幅する
- メンタル不調者の増加と腸内環境の関係
- 不安発生のメカニズムとその対処方法
- ストレスによる「闘争・逃走反応」
- ストレスによる「チャレンジ反応」と「思いやり・絆反応」
- 「反芻思考」「ぐるぐる思考」を克服する方法
- 「春バテ」「プチうつ」と幸せホルモン「セロトニン」
- 心を強くするヒント...感情のメカニズム「ABC理論」
- 心理学
- 脳神経科学
- 怒り対策