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メンタルプログレスのカウンセリング

あなたの心に寄り添い、あなたの辛い気持ちを共有することから始めます。

そして、不安による様々な生きづらさを乗り越えるためのご支援をいたします。

あなたが抱える心の問題の成り立ちを、あなたへの理解と、心理学・脳神経科学の知識で読み解き、傾聴と認知行動療法をベースにあなたにとって最適なカウンセリングを行い、あなたと一緒に問題解決を目指します。

認知行動療法の分かりやすい解説はこちらから

以下のようなこととでお悩みの方は是非ご相談ください。生活に支障が出ている場合は急ぎご相談されることをお勧めいたします。

🟢社交不安
緊張、赤面、手や声おの震えなどが気になり、人前で話すことに恐怖や苦痛を感じてしまう

🟢その他の不安
将来への不安が強い
失敗が怖い
責任の重い仕事から逃げたくなる
パニック発作が怖くて活動範囲が広がらない

🟢人と違う自分に劣等感を感じて自分らしく生きられない
発達障害の方、そうかもしれないと思われる方のご相談にもお乗りしています

🟢自分に自信を持てない（自己肯定感が低い）
他人からどう思われるかが気になってしまい自分らしく生きられない

🟢強迫観念、反芻思考、ぐるぐる思考を止められない
変えられない過去への後悔を止められない
まだ起こってもいない未来のリスクばかり考えてしまう
変えられない人の心をなんとかしようとしてしまう

🟢睡眠の不調
不安による入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、日中の眠気

🟢抑うつ感やうつ病の症状
ケアレスミスが多くなってきた
今までやれていたことができる気がしなくなってきた
物忘れが増えた
思考能力が低下している
焦るので休日も働いてしまう
感情が不安定、泣いてしまうこともある
明るいことを考えることが難しい
できない理由ばかり考えてしまう
何をしても楽しいと思えない

ZOOMによるオンラインカウンセリングがベースとなります。全国どこからでも、また、ご自分の落ち着く場所からカウンセリングを受けられます。（対面カウンセリングをご希望の場合は事前にご相談ください）

メンタルプログレスのカウンセラー

メンタルプログレスの実績

カウンセリングとメンタリングの実施状況（2020年1月〜2024年5月）

実施人数

174人（女性：114人／男性：60人）

セッション数

1,975回（1回当たり約50分）

SNS相談（心と命、LGBTQの相談）対応状況（2021年8月〜2024年3月）

相談対応時間

約1,192時間

メンタルプログレスでご相談を受けた事案

メンタルプログレスのポリシー

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