自己主張が苦手なあなたへ。アサーショントレーニングで自信をつけよう
アサーション（assertion）とは、主張や断言を意味する英語で、心理学的には自己の主張をやさしく論理的に行うことです。
自分に自信を持てなくて、自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことを聞き入れてしまう。
そんな自分を変えたい、もっとみんなに自分を理解して欲しい、そう思いながらもそれができない方のためのカウンセリングプログラムです。
アサーションは「自分も相手も大切にする自己表現」をするための、コミュニケーションの考え方と方法です。
このコミュニケーションスキルはアメリカで開発されたもので、1984年に日本を代表する心理学者の平木典子先生が日本に持ち帰り、日本の文化に合うようにチューニングし、現在では、教育・産業・看護・社会教育などさまざまな領域でそのトレーニングが実施されています。
アサーショントレーニングでは主に、自分を尊重する意味と自己表現のスキル、そして相手を尊重するために傾聴スキルを学んでいただきます。
人に自分の気持ちや考えを話すことは、自信のない人にとってはとても勇気のいることです。
そこで、カウンセリングセッションでは、あなたがなぜその勇気を出せないのか、それが何に起因しているのか、を特定して自信をどうしたら持てるようになるかを一緒に考えます。
そして、過去にあなたが自己主張出来なかった事例を振り返り、自己主張が出来なかった原因を考え、教訓にして、これから自己主張すべき状況を想定してアサーションスキルをどのように活用するかを一緒に考えます。
あなたの自信とアサーティブな自己表現力を高めていきましょう！
アサーショントレーニングの流れ
インテーク面談は、ご相談の内容確認、問題の成り立ち（原因、背景、きっかけなど）を明らかにするための情報収集と、そこで収集した情報を基に目指すべき目標や、その後の進め方を話し合って決めるためのものです。
インテーク面談において、お申し込み頂くカウンセリングの回数をご相談の上以下のコースからお選びいただきます。
・アサーションの概要
・アサーティブに自己表現するための心構え、技法
・相手を尊重するための「傾聴」
心理カウンセリングを、過去のあなたの経験を題材にしたアサーショントレーニングを効果的に組み合わせて実施します。
カウンセリングは3回コースと5回コースを選択いただきます。
アサーショントレーニングの料金
| アサーショントレーニング基本料金 | 18,000円 |
| 3回コース （インテーク面談／アサーションの解説＋カウンセリング3回） | 39,000円（税込） 基本料金＋21,000円（7,000円×3回） |
| 5回コース （インテーク面談／アサーションの解説＋カウンセリング5回） | 50,500円（税込） 基本料金＋32,500円（6,500円×5回） |
| 6回目以降のカウンセリング | 6,000円／回（税込） |
キャンセルポリシー
無断キャンセル及び当日の予約変更は、料金の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
サービス料金お振込後のお客様都合による解約の場合、ご入金いただいたサービス料金のご返金には応じられませんので、予めご了承ください。